Ein gesunder Darm ist das A und O für unser Wohlbefinden. Mittlerweile weiss die Wissenschaft deutlich mehr über die zentrale Rolle des Darms für unsere Gesundheit. In zahlreichen Studien wird das sogenannte Mikrobiom  – also die Gesamtheit aller Mikroorganismen im Darm – intensiv erforscht. Dabei zeigt sich immer klarer: Der Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, den Stoffwechsel und sogar unsere Psyche. Die Zusammensetzung der Darmflora ist

Eine gesunde Lunchbox ist mehr als nur ein Pausensnack – sie versorgt dich mit Energie, fördert deine Konzentration und macht gesunde Ernährung für dich im Alltag leicht umsetzbar. Egal ob für deine Kinder in der Schule oder für dich im Büro: Mit ein paar einfachen Tricks lassen sich ausgewogene Mahlzeiten gut vorbereiten, die nicht nur satt machen, sondern auch richtig lecker sind. 🥑🥕🍓 Warum eine gesunde Lunchbox wichtig ist Energie und Konzentration im Alltag Wir brauch

Warum eine Ernährungsumstellung langfristig besser ist, als eine Diät! Diät leitet sich aus dem Griechischen "diaita" ab, was Lebensweise bedeutet. Im  medizinischen Bereich bedeutet eine Diät, dass bestimmte Lebensmittel eingeschränkt oder weggelassen werden, um den Genesungsprozess zu unterstützen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Diät nach der Genesung fortgesetzt wird. Im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion wird das Wort Diät oft mit einer drastischen Kalorienreduktion